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Programmüberblick & Angebot

MY 21 besteht aus 21 Modulen, verteilt auf 21 Tage. Folgende Themengebiete werden dabei basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen bearbeitet: Achtsamkeit, Aktivität, Atmung, Bewegung & Sport, Beziehungen, Emotionen, Ernährung, Hirngerechtes Arbeiten, Mentale Stärke, Schlaf, Stressregulation und mehr – Das Programm wird mit verschiedenen Materialien bzw. Interaktionsmöglichkeiten unterstützt und ist darauf ausgerichtet, die Widerstandsfähigkeit der TeilnehmerInnen optimal zu unterstützen und signifikant zu steigern.

Unser Angebot

Das Team hinter MY 21 hat sich zum Ziel gesetzt, Unternehmen und deren MitarbeiterInnen mit den notwendigen und wissenschaftlich abgesicherten Hintergrundinformationen sowie konkreten Anleitungen und Impulsen für eine bessere psychische und physische Widerstandsfähigkeit zu versorgen. Unternehmen bieten ihren MitarbeiterInnen somit die Möglichkeit, gestärkt aus COVID 19 hervorzugehen und für weitere Herausforderungen optimal vorbereitet zu sein.

Kosten

Für ein individuelles und unverbindliches Angebot von unserer Seite freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme. Teilen Sie uns dazu bitte mit, an welchen Leistungen Sie interessiert sind. Wir werden daraufhin unser Angebot bestmöglich für Sie gestalten.

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